自制力增加自癒力讓夢想起飛

😂今天看了一本書與大家分享，我們想實現目標及理想，但是成功與目標卻難以達成，嗨棒棒的你們，有時候工作時想每天達成多少目標，卻難以達到，我覺得每天要訂的目標，不可以太高，有一個基本面就好，這跟達成目標相關性很高，例如要如何達到一個目標，要有可行性及可達成的率，你有多少資源，由每一個小塊去達成，組成一個藍圖，才會慢慢感受夢想接近可能。😍我們想看什麼樣的電影，有意義有價值或著劇情很緊迫很緊張或著有思考邏輯，說難聽一點，故事沒有看頭就是失去人生可讀性，沒有自制力就沒特別沒委屈沒失去，你的人生就失去努力及可以回憶的生命。😜自制力就是說，規定自己一星期運動三次每次三十分以上，不管很冷很累，可以在家運動，或著出差沒時間等，可以提早出門用走路，只要你要達成，你會利用時間達成，上班送文件可以跑樓梯等，只要目標不是很高的，切成一小塊一小塊，達成就不困難，就算你努力很久也不一定能成功，需要時機及老天爺幫忙一下，但是一直努力修正自己，也就是一直保持自制力(情緒行動人際關係)，夢想才會靠近，有個台詞是天賦是老天給，我們只要安分努力自制就是盡本份，想想有多少人當歌手，能很紅又有多少，進了台大大門，發現比我們厲害更多，所以只有努力及失敗讓你有價值有故事及可讀性。😘自制力:明確目標(有意義)，執行方法(愈明確及詳細)，懂得安慰自己(事情超過自己能掌握的)但是還是要努力去做，時時修正。😍不要讓情緒環境控制你，不管今天被拋棄工作不順，要完成一小塊，自制力容易吸引貴人，例如你情緒控制好，你不會超過自制力要求(超過現在能力的所得東西)，例如不成熟時嫁人，容易離婚，還是老老實實的做。🤣讓自己想做，是自己喜歡做，不是自己喜歡做就不是夢想，是不切實際的幻想。😘一個人成功因素很多，要具備很多的自制力，要有哪些自制力，看你的夢想是什麼，找到相同的人去學習努力修正，比較容易達成目標。😁愛一個人要知道她喜歡什麼要什麼，不然你基本條件就出局了，就算有入門票，也要努力經營，姻緣才會長久。😍每天一點一點改變，成就你要的人生。

開運當鋪(你不用在乎別人眼光因為他們心裏只有自己)

今天要來聊一聊如何開運,親愛的您們覺得如何才能開運呢？我覺得讓自己保持開心才能開運，遇到任何事情，人生其實很短暫，如果你讓自己痛苦的過，你的生命記憶也是痛苦，我以前也會這樣，容易因為別人對我的看法而難過，其實我們很難討好每個人，也很難做到讓每個人都喜歡我們，當我們越在乎別人時，其實自己是越痛苦，而且走不出來，很久的時間來調適，後來想想能珍惜我們的就會珍惜，不會珍惜就不會珍惜，請在你珍惜的時候就珍惜，因為通常該珍惜時候其實不知道珍惜，所以我們要練習如何在對的時候珍惜，其實這是一份很重要的課，通常會在該珍惜的時候，卻去迷戀不該珍惜的，如何在該珍惜的時候珍惜但是又不去珍惜，也許想陪小孩，但是經濟上卻沒有能力，必須去上班賺錢，錯過了陪伴的時光，也許是這輩子最美的記憶，當有一個很愛你的人，但是你迷戀不適合自己的對象，或著有一個人陪著你但是不適合你，適合與不適合及該珍惜與錯過珍惜時間點，人生沒有輸贏對錯，只有心態問題及轉念，選擇是一門重要的課，但是任何選擇都沒有對錯，沒有真正輸贏，只有比較圓滿故事，當一個人真心祈求時，如果是為自己的利益，通常會達成的，都是你的努力付出，也許不是這輩子也許是上輩子，但是如果不為自己的利益，真心為別人的，是你感動老天爺，人生在世，只有保持一條防空洞，才不會走絕，也許有很多人說只有沒留後路才能勇往直前，那是在你沒有負擔跟責任的時候，富貴險中求，其時並不適合這時代，文明的進步科技發達，容易成名卻也容易失敗，你以為掉到谷底，也容易翻身嗎？危機通常都時時等著我們，只要我們不小心就掉下去了，隨時等著我們是成功是失敗，也可能成功與失敗交替來磨練我們，成就金剛般的自己，對與錯在於時間上不同卻有不同看法，不同時空思維大不同，開運當鋪要說的是生活是我們要過，並不是在別人眼光過，只有一點一滴成就自己。

慢慢走快快到(信心)

今天要來討論是如何慢慢走又快快到人生的目標(地),其實我們都想要成功都想要突破現況，但是真的可以突破改變現況嗎?其實可以的,只是你能時時修正努力去做嗎?這才是重點。
😊今天小豬在網路上看到一個結婚生了三個孩子的媽，因為自己身材變差，時時擔心老公會有小三或著不愛自己，這是多麼令人心痛的事，新世代的女人，我們要好好愛自己喔！
😁我想當個女人不容易啊！尤其是現在，一個女人要照顧公婆及小孩老公和工作多不易阿！
😊我想有一個重點是給自己信心，給自己能力，培養女孩們的信心很重要，我說的信心(不是仗著自己有錢或漂亮的信心)，而是相信自己遇到任何事，都能面對，曾有個女生跟我說都自己面對就不用嫁人了，我要說的是你要別人尊重也要先尊重自己喔！
😊當我們有一定經濟(理財)，心理狀態(處理事情)，EQ和IQ時，可以讓人際關係更圓滿，多看對方優點，少看他缺點，你的世界就更圓滿，人生在世哪能事事如意的姑娘們。
😊不管有結婚或沒結婚哈哈理財很重要，先講一個重點，當你要花錢時，先想一下，為何要買，東西的價值，例如買一件衣服你會穿多久，它的價值有多少，或著只是情緒式買東西及炫耀用的，有時候贏輸不是重點，目的才是重點喔！
😊真正能讓你幸福快樂的是大腦的思維模式，如果你的思維是正面而你又勇於面對困難，一直相信的做，就會遇見快樂的自己，只有你的腦袋讓你走不出去的思想，只要你願意，不停找方法，不停努力，又願意安分過著現在不能改變的生活，你會看到希望。
😊每一個人都無法改變過去，但是你可以改變未來，靜下心發現自己過去，遇到過去的困難，讓自己從過去檢討淡然面對，重新活出新生命。
😊理財要讓每一筆金錢運用的當，要充分的運用身邊資源創造幸福財富，例如多的衣服很少穿，可以整理，拍賣，或著

修改變成另外一件衣服。
😊當你沒錢時努力工作，培養自己的興趣，努力把興趣做成事業，你的快樂又多一點。
😊一個人如果只專注自己的利益，只能得到那一份利益，關注別人的利益時，你將的得到倍數回報，假如你維持好EQ及注重健康，你的家庭更和諧。
😊準備好自己才能擁有更好的另一半及未來，簡單來說相同磁場容易走在一起。
😊從錯誤中成長，吸取教訓，每天都不一樣的你。
😊只有你自己可以打開自己的心鎖，就怕你不知道如何打開，要開鎖也要你願意努力開鎖。
😊唯有慢慢把基礎打好，才會快快到目的地，不管你的目地是家庭愛人親人工作事業，信運草相信你會變得更快樂幸福。

吸引力方法之沙漠玫瑰

今天要來討論心想事成的方法，很多人看了秘密這本書，但是去做候

仍然無法實現願望，其實我也有相同的困擾，後來我在去看書，多多研究，發現有一本書，歸納為下列幾點。
😊設定明確目標：專注積極的思想和慾望。
😊負面思考就吸引負面思考反之正面吸引正面。
😊願望不見的會是你想要的方式呈現，也許是你誠心跟月老或著神明祈求，可能是對你好，但不見的是想要的，可能是帥老公，但是花心。
😊掌握自己情緒:遇到任何困難，你會想辦法解決，懂得斷捨離，保持高度熱誠。
😊不停提醒自己目標，持續去做，並且相信自己可以。
😊付出多少，不一定會有多少，方向目標是否正確，願望不可以離現實太遠，例如我要當總統，要想腳踏實地的一步一步走。
😊專注又有紀律的自我實現:例如想減肥，卻大吃大喝，又不運動，請教專業醫師或營養師， 努力去實現。
😊 超過自己的能力，是夢想，沒有實現，不代表不好，例如想嫁有錢人，或成為有錢人，想清楚，你真適合嗎？例如你是大方的人不會理財如果變有錢人你會隨意花錢嗎？例如嫁有錢人規矩較多你可以接受嗎 ？活的自由不就是快樂嗎？至少可以讓自己心自由。

聖誕夜遇見青春

今天又到了一年最後幾天，是否有想過歲月催人老，但是我們今天要討論如何擁有自己的青春。😇心情心境心態:找個自己喜歡的興趣努力，發現新事物，對事情保持熱情跟好奇心，每天都有新鮮事,讓生命充滿驚奇，學會放過自己，放下沒有的,珍惜現有的。😇適當的重訓及有氧運動及充足睡眠，適當打扮自己及保養自己。😇飲食營養:吃蒸地瓜有有維他命C，及好的油質維他命A,莓果,Q10,SOD,麩光甘肽,維他命E,維他命C,胡蘿蔔,葉黃素,有抗氧化及花青素，豆類含有蛋白質的食物增加肌力曲線更美，純可可,減少精緻食品，含有膠質(木耳)。😇除了要穿防曬衣做好防曬及擦適合自己隔離霜或CC霜等,避免過度照太陽,適當照太陽讓您更有活力。😇學習理財喔！才會有安全感喔。😇我個人覺得飲食也很重要，要讓腸道乾淨，可以補充優格，增加有益菌，減少精緻類產品，及糖分攝取。😇保養品:冬天皮膚容易乾燥，擦油質性乳霜，比較有保護力，夏天擦清爽型(水性)。😇保持一個樂觀的心態,良好運動習慣,營養飲食修正,好的保養品減緩老化,可以讓青春靠近您,祝福大家聖誕快樂青春永駐。

愛的保養品

先來自我介紹一下自己，小豬是個食品營養系的營養人，畢業後從事有機健康飲食相關工作，希望自己可以提供相關資訊給大家，目前在一間生技公司，接觸到保養品的製作，今天是要談保養品的使用方法和迷思，小豬今天看到女孩子為了美麗去整形影片，讓我有所啟發，我個人是覺得經過努力又不能改變才去做整形。
😆先讓自己有內涵有深度，有個健康身心靈，再微調外在，才能令您的幸福快樂較久。
美的覺醒
😆心識覺醒:為何要變美，為何要吃東西，如果變美是讓自己開心快樂，吃東西是為了讓自己健康，明白正確的想法觀念。
😆身體覺醒:為何要有好體態，不是為了別人眼光，是為了健康，為了讓自己有好心情。
😆感覺覺醒:不是自己覺得空虛，一直覺得自己不夠美，不要過度煩惱，展現自己優點及自信才是上策。
😆想法覺醒:也就是多看書，多思考自己要什麼，不是被外在迷惑，找到真正自己想要的。
肌膚一般受以下影響:
😆遺傳，肝臟，腸道及消化健康，飲食，酸鹼值平衡，陽光及紫外線所引起自由基，壓力，血液及淋巴循環，化學成分，香菸，藥酒，天氣(溫濕度)等。

😆先從飲食開始:多吃深綠色蔬菜，喝八到十杯水，補充維他命及益生菌(優格)，多元不飽和脂肪酸(omega－3及omega－6)維他命B6.B3.H.B12.C.B1.B2.B5.B6.D3.葉酸,錳，锌.鎂.E(綜合維他命)重點是減少加工食品。
😆吃好的五穀類，減少油炸類，優質蛋白質，減少甜食減鹽，少用調味料及高熱量食物
😆足夠睡眠(良好睡眠品質)及運動習慣(有氧一周三次及二次肌力訓練及伸展操及身體按摩)。
😆延緩老化的泉源是膠原蛋白(在人體是胺基酸也就是好的蛋白質與維他命C及锌多種原素合成)及玻尿酸。
😆選擇適合自己保養品，諮詢醫生或美容師，減少化學成分較重保養品或著過於低價保養品，也不可迷失高價位，適合膚質比較重要，小豬比較偏向成分簡單保養品。
😆極乾肌膚:加保濕霜及玻尿酸及防護霜和定期去角質。
😆油性肌膚:使用PH值中性洗臉(一定要洗乾淨)，改變飲食(清淡飲食)及按摩臉部。
😆敏感性肌膚:少用化學刺激物質，不宜去角質。
😆混合行肌膚:不要去角質，使用成分簡單保養品。
😆避免過度曬太陽及養成穿防曬衣帽，使用防曬品可以減少皺紋。
😆心靈健康保持有愛的心，正面能量夠，有期待及希望及有效放鬆心情。
有個願意付出關懷樂觀的愛，就是最好的保養品。

愛的小窩

😆今天要來聊一下，除了經營一個幸福的感情，除了愛可以讓我們勇敢面對挑戰，用心經營一個家是很重要的，如何挑選適合自己的窩。

😆地目:土地代表一個人的身分表徵，過去使用狀況往往有相當大參考價值，例如過去地的使用是魚塭(土地會鬆軟)，或著是墓地，都會影響價格及使用方式，必須注意。

😆鄰屋:知己知彼，百戰百勝，棟距太小則私密性差，房屋屬於後棟，空間小，視野小，通風差等。

😆結構:一般而言四五樓公寓使用加強磚造結構，12層樓是鋼筋混凝土結構，超高樓層是鋼骨結構，發現20樓使用鋼筋混泥土，應注意施工品質及建物是否安全。

😆屋齡:詳細查看建物登記簿騰本才能確知，所有權狀是發證日期，千萬要多加注意。

😆高度:至少要三公尺，避免有壓迫感喔。

😆公設比:超過30-35%太多了,業者要增加銷售坪數,地下室停車位及走道,露台花台雨遮容易虛報坪數。

👉😆土地持分:目前住高層樓越高持分土地較小，很重要代表您房子增值價值空間。

😆停車位:長寬高，使用權都要注意。

😆高額貸款:建商常以高額貸款作宣傳花招，這我們本身要小心，以防要繳較高利息，不公平對待。

😆價值:非常重要，買到會增值的房屋，您的人生更加有意義，所以小心駛萬年船，對於地段，結構，建材，格局，公設比，樓層高度，鄰房之高矮氣勢，空間使用，通風等等。

😆看房重點:由外而內由遠而近，看四周是否有暗巷成死角，市場學區及嫌惡設施，如果是預售屋更應加小心。

😆房屋靠山要注意查詢附近土質(預防土石流)或著兇宅。

😆當你走進大樓有外觀不好及瓷磚剝落水漬顏色黑黑髒髒的，要小心防水及壁癌。

😆多做功課多比較多看防，白天晚上下雨天都要看房及看附近生活機能，看晚上住戶點燈率，隔音效果，樓梯間走走看有無堆積物品及住戶是否欠管理費(佈告欄)及房屋是否漏水及房屋水壓電壓及專用

使用權(避免將來使用問題)及排水管線在哪層樓來判斷住屋狀況。

😆做好理財規劃，明白那些費用及貸款金額還款年限，本次重點是買到會增值的房屋。